おはようございます♪波蔵です。
皆さんは眠りにつく前に、一日を振り返ったりすることはありますか？
少しだけ頑張って5分でもいいから一日を振り返る時間を持ちましょう♪一日を振り返ることで、反省点や改善点が見えてきて、具体的にどうすれば改善できるのかを考えることで、より快適で充実した人生を送ることができます。頭の中だけだと忘れる事もあると思うのでノートに反省点や改善点を書き出して、具体的にどうすれば改善できるのかまで書いておくと良いですね♪ノートと言いましたがパソコンやスマホでも全然良いと思います。習慣になるまでは大変かと思いますが、習慣になれば自然と出来るようになるので、習慣になるまで頑張りましょう♪
